Preparation Mental | Deudspirit

LES TOP

Techniques d’Optimisation du Potentiel

Libère ton énergie et ton potentiel !

Tu veux stimuler ton bien-être, gérer ton stress et améliorer la qualité de ton sommeil ? Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont là pour t'aider à dépasser tes limites et à reprogrammer ton mental afin d’atteindre une performance optimale, dans ton quotidien et ta vie professionnelle.

Les TOP sont des outils de pointe, utilisés dans des environnements de haute pression (notamment dans la sphère militaire), pour maîtriser tes émotions, optimiser ta préparation mentale, réguler ton stress et améliorer la qualité de ton sommeil. Cette méthode est personnalisée, et s’adapte à tes besoins spécifiques, qu'ils soient personnels ou professionnels.

Pour qui sont les TOP ?

Libère ton potentiel avec un protocole structuré (8–12 séances).

On travaille sur :

Stress & émotions : respiration, ancrages, routines
Sommeil & récupération : hygiène mentale, décompression
Confiance & motivation : objectifs clairs, auto-dialogue positif
Performance : concentration, gestion des imprévus, rituel pré effort

Déroulé : bilan → objectifs → plan → séances guidées → entraînement autonome → consolidation.
Formats : individuel / petit groupe • présentiel / Visio.

Comment fonctionnent les TOP ?

Les TOP s'appuient sur des exercices pratiques de respiration, de relaxation et de dialogue interne, afin de :

Optimiser tes capacités physiques et mentales.
Réduire le stress et installer une routine de préparation mentale.
Améliorer la qualité de ton sommeil pour retrouver un équilibre optimal.

Avec des techniques adaptées et des conseils personnalisés, les TOP t’aident à te reconnecter à ton potentiel intérieur et à t’aligner avec tes objectifs de manière durable.

Et ce n'est pas tout !

Formateur chez Holihuman, je mets à ta disposition une approche globale pour t'aider à atteindre tes objectifs. En combinant préparation mentale et performance physique, nous te proposons un accompagnement qui change profondément ta façon de voir le bien-être et la réussite. Grâce à cette approche intégrée, tu apprends à équilibrer ton corps et ton esprit pour atteindre une performance durable.

Tu veux en savoir plus ?
Contacte-moi directement à l’adresse : deudspirit@hotmail.com et découvre nos stages personnalisés pour t'accompagner vers une transformation complète. Nous serons heureux de t’accueillir dans les meilleures conditions !